Hver tirsdag og torsdag møtes 12–16 menn i seniorkategorien til fellestrening og samvær i gymsalen til Risør vgs. på Hønseheia. Under Alf Harry Pedersens kyndige instruksjon får kroppen en velbalansert behandling, basert på sirkelgymnastikkens prinsipper.
For de av oss som hadde Johan Sten Larsen som gymnastikklærer på 1960/70-tallet er opplegget velkjent. 45 minutter med oppvarming, litt styrketrening samt bøy og tøy. Det hele avsluttes med volleyball, for dem som har lyst til det.
Vi har alle forskjellige fysiske forutsetninger. Trimopplegget er derfor lagt opp slik at innsatsen tilpasses egne forutsetninger. Og ikke minst er opplegget kvalitetssikret av tidligere og nåværende fysioterapeuter, som alle har gitt tommelen opp.
Trimgruppa, som er en del av Risør IL, ønsker velkommen til en felles og lystbetont trim. For å få den fulle effekt av treningen anbefales oppmøte to ganger i uka.
Eneste krav er at du bruker innendørs treningssko.